Добрый день.
Настало время поговорить о калорийности, а точнее о дефиците ккал и почему это плохая идея.
1. Лишний Жир - это состояние не здоровья в том или ином виде. Либо человек уже имеет проблемы, либо на пути к ним. У жира есть вполне определенные функции и его норма регламентированна на генном уровне. (Тема обширная, мб достойна отдельного поста?)
2. Дефицитное питание само по себе не ведет к улучшению здоровья. Отсутствие чего либо в организме в должном количестве заставляет включаться механизмы выживания, а накопление жира - один из этих механизмов.
И получается вышибание клин клином - попутно теряя здоровье и хорошее самочувствие.
3. Существует множество состояний, при которых организм накапливает жир быстрее, больше и в определенных местах(!)
Опытный врач по жировой конституции поймет, какие конкретно анализы стоит сдать.
* просто повспоминаем
- жир внизу живота
- жир внутри живота
- жир на шее и подбородке
- жир в области ягодиц и на бедрах
- жир на спине
- жир по всему телу «равномерно»
- жир в р-не груди у мужчин
Отчасти в расположении жира есть генетика, но не всегда такая, как принято считать. Если у мамы жир был внизу живота, у вас тоже? Возможно вы склонны к тем же отклонениям в состоянии здоровья.
Есть состояние абсолютного здоровья, а есть уже поставленый диагноз. Лишний жир начинает откладываться не с момента постановки диагноза, а с отклонения в сторону нарушения.
Кто может про себя сказать, что он абсолютно здоров?
4. Жиросжигатели, жиросжигающие тренировки и что-то направленное именно на уменьшение % подкожного жира, а не снижение веса. Как оно работает, увеличивает энергозатратность и с жиросжигателями можно больше есть? Не совсем.
В своей основе они направлены на изменения биохимии организма.
Жиросжигание и калории имею не прямую корреляцию.
5. Очень просто сказать: «меньше ешь, больше бегай и ты похудеешь». Но какой ценой?
У кого-то не хватит моральных сил на такой бой, а у кого-то здоровья.
Вы можете похудеть за 2-3 месяца, а разгребать последствия можно несколько лет.
6. Я же глубоко убежден, что тренер должен ввести вас в состояние здоровья и повысить качество жизни. Дать понять вашему организму, что ему не нужен жир для выживания.
И похудение пройдет естественным образом.
МЕГАПОЛИС СПОРТЗАЛ ВОЛОГДА
