Чтобы тренировка приносила пользу, а не вгоняла в ещё больший стресс, нужно восстанавливаться. В статье описываются основные аспекты, которые нужно учитывать перед началом тренировок в зале, а также важность восстановления после них. Автор убежден, что хороший тренер - это не тот, кто даёт чумовые тренировки, а тот, который даёт необходимые тебе тренировки и даст максимальные инструкции для твоего восстановления.