Статья о том, как сохранить здоровье позвоночника. Рассказывается о том, как недостаток движения и компрессии влияет на здоровье позвоночника, а также о том, какие шаги нужно предпринять, чтобы сохранить его здоровье. В статье также обещаются упражнения для каждого этапа, если наберется 30 лайков.
# Упражнения
Статья о проблеме переднего наклона шеи, вызванной нарушением дыхания и снижением подвижности в области 'холки'. Рекомендации по комплексному подходу к решению проблемы, включающему упражнения на мобильность шеи, массажные практики и переобучение дыхательной привычки.