Статья о том, как бросить вредную еду и не бросить тренировки. Рассматриваются три фактора: мотивация, сила воли и окружающая среда. Для достижения цели необходимо иметь глубокую мотивацию, сильную волю и убрать все раздражители из окружающей среды. Рекомендуется просить помощи у близких людей, чтобы не доставлять себе лишний стресс в процессе изменения своей жизни.