Статья рассказывает о том, почему дефицит калорий может быть плохой идеей. Описываются функции жира в организме, механизмы выживания, которые включаются при дефиците питания, и состояния, при которых организм накапливает жир быстрее. Также рассматриваются жиросжигатели и жиросжигающие тренировки, их влияние на биохимию организма и отношение к калориям. Статья призывает не забывать о здоровье и не идти на дефицит калорий ради похудения.
# Здоровье
Статья рассказывает о том, как определить нарушение жизненного баланса и что с этим делать. Описывается метод измерения пульса и дается ряд рекомендаций по снижению нагрузки и восстановлению организма. Также предлагается дыхательный тест для определения состояния организма.
Статья рассказывает о том, что боль не всегда отражает реальную картину повреждения, а является картиной, которую рисует мозг. Движение может помочь справиться с болью, а правильные движения совершенно точно помогут. В статье также предлагается обратиться в спортзал, чтобы разобраться с болевыми ощущениями вместе с профессионалами.
В статье представлены 3 видео с упражнениями для улучшения питания позвоночника. Описаны основные положения и техника выполнения каждого упражнения. Рекомендуется выполнять упражнения утром и вечером по 5-10 минут. Необходимо избегать боли и фокусироваться на ощущениях. Для тех, кто не имеет недавнего тренировочного опыта, предлагается вариант с приседаниями. Также представлен вариант становой тяги с большим акцентом на работу спины.
Статья о том, как сохранить здоровье позвоночника. Рассказывается о том, как недостаток движения и компрессии влияет на здоровье позвоночника, а также о том, какие шаги нужно предпринять, чтобы сохранить его здоровье. В статье также обещаются упражнения для каждого этапа, если наберется 30 лайков.