Кофе - неоднозначный напиток с множеством свойств! Статья рассказывает о том, как получать положительные эффекты и избегать негативных. Действие кофе вступает в полную силу через 20 минут, поэтому стоит выпить его так, чтобы через 20-30 минут получить двигательную активность выше прогулочного шага. Это поможет нивелировать отрицательный эффект кофеина и в целом скажется положительно на здоровье.